陳建隆跑玩 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.2 km | 02:27:43 | 06:58/km

日期: 2017-05-21 06:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1657 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'13" / 06'54" / 07'23" / 06'49" / 06'39" / 06'51" / 06'51" / 06'45" / 06'52" / 07'08" / 06'51" / 06'50" / 07'12" / 07'12" / 06'52" / 06'52" / 07'07" / 07'13" / 07'36" / 07'00" / 06'40" / 05'35" /

5月累積里程 : 226.56 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 林富田和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'54"	00:14'07"
3	07'23"	00:21'30"
4	06'49"	00:28'19"
5	06'39"	00:34'58"
6	06'51"	00:41'49"
7	06'51"	00:48'40"
8	06'45"	00:55'25"
9	06'52"	01:02'17"
10	07'08"	01:09'25"
11	06'51"	01:16'16"
12	06'50"	01:23'06"
13	07'12"	01:30'18"
14	07'12"	01:37'30"
15	06'52"	01:44'22"
16	06'52"	01:51'14"
17	07'07"	01:58'21"
18	07'13"	02:05'34"
19	07'36"	02:13'10"
20	07'00"	02:20'10"
21	06'40"	02:26'50"
21.2	05'35"	02:27'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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