Yan-Mou Peng 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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4.0 km | 00:30:44 | 07:39/km

日期: 2017-09-24 07:50 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'51" / 07'20" / 09'28" / 08'00" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

07'21"

(13'11")

07'21" (+01'31")

1000 / 2000

3

09'27"

(22'39")

09'27" (+03'37")

1000 / 3000

4

08'00"

(30'39")

08'00" (+02'10")

1000 / 4000

5

00'05"

(30'44")

08'05" (+02'15")

11 / 4011

9月累積里程 : 299.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	07'20"	00:13'11"
3	09'28"	00:22'39"
4	08'00"	00:30'39"
4.0	07'34"	00:30'44"

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