楊曜華 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊曜華彰化
ID 252122

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5.1 km | 00:27:40 | 05:28/km

日期: 2017-10-10 17:21 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 05'25" / 04'35" / 05'27" / 04'38" / 04'55" / 44'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'21" (+00'44")

1009 / 1009

2

05'07"

(10'32")

04'37"

1108 / 2117

3

05'32"

(16'04")

05'30" (+00'53")

1004 / 3122

4

05'32"

(21'36")

04'44" (+00'07")

1166 / 4289

5

05'50"

(27'26")

05'04" (+00'27")

1148 / 5437

10月累積里程 : 108.20 km

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張玲玲, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'35"	00:10'00"
3	05'27"	00:15'27"
4	04'38"	00:20'05"
5	04'55"	00:25'00"
5.1	44'26"	00:27'40"

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