王慈寬 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:37:10 | 07:20/km

日期: 2017-10-11 16:32 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'04" / 07'25" / 07'44" / 07'32" / 07'43" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'06"

1044 / 1044

2

07'27"

(13'50")

07'22" (+01'16")

1009 / 2054

3

07'40"

(21'30")

07'43" (+01'37")

991 / 3046

4

07'29"

(28'59")

07'29" (+01'23")

999 / 4046

5

07'50"

(36'49")

07'48" (+01'42")

1003 / 5049

6

00'21"

(37'10")

06'36" (+00'30")

53 / 5102

不熱可是跑不動!奇怪~哈哈！

10月累積里程 : 218.10 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

吳承恩, 李成國和其他 44 人說推

·

觀看另 10 則留言

林瑋崧（DaGang）早安
是悶所造成啊………
運動完多補充水分！

2017-10-12 06:27 ·

1 個人推

曾華柏早安運動快樂

2017-10-12 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'25"	00:13'29"
3	07'44"	00:21'13"
4	07'32"	00:28'45"
5	07'43"	00:36'28"
5.1	11'40"	00:37'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km