廖偉宏 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉宏雲林
ID 218064

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4.2 km | 00:29:20 | 06:59/km

日期: 2017-11-06 17:23 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5086 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'16" / 07'09" / 06'58" / 06'45" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'14" (+00'34")

1003 / 1003

169 / 81

2

07'09"

(14'25")

07'07" (+00'27")

1002 / 2006

173 / 80

3

07'02"

(21'27")

06'59" (+00'19")

1006 / 3013

175 / 81

4

06'44"

(28'11")

06'40"

1008 / 4021

175 / 85

5

01'09"

(29'20")

05'52"

195 / 4217

175 / 96

11月累積里程 : 65.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

朝智, 小婷和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'09"	00:14'25"
3	06'58"	00:21'23"
4	06'45"	00:28'08"
4.2	06'07"	00:29'20"

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