海賊陳小慶 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

海賊陳小慶台中
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海賊陳小慶

5.0 km | 00:28:17 | 05:39/km

日期: 2017-11-11 16:09 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 05'45" / 05'16" / 05'26" / 05'53" / 5950'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'02")

05'16"

1000 / 2001

3

05'25"

(16'27")

05'25" (+00'09")

1000 / 3002

4

05'52"

(22'19")

05'51" (+00'35")

1000 / 4003

5

05'57"

(28'17")

05'58" (+00'42")

997 / 5001

11月累積里程 : 73.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chao-sheng Chen, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'16"	00:11'01"
3	05'26"	00:16'27"
4	05'53"	00:22'20"
5.0	05'56"	00:28'17"

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