王添進 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.5 km | 00:31:56 | 05:51/km

日期: 2017-11-15 15:31 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'44" / 05'54" / 06'02" / 05'51" / 05'40" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43"

1002 / 1002

2

05'50"

(11'34")

05'52" (+00'09")

991 / 1993

3

06'06"

(17'40")

06'00" (+00'17")

1014 / 3008

4

05'51"

(23'31")

05'49" (+00'06")

1004 / 4013

5

05'47"

(29'18")

05'46" (+00'03")

1002 / 5015

6

02'38"

(31'56")

05'55" (+00'12")

444 / 5460

21

11月累積里程 : 205.46 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

王計淨, 林老師和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'54"	00:11'38"
3	06'02"	00:17'40"
4	05'51"	00:23'31"
5	05'40"	00:29'11"
5.5	06'06"	00:31'56"

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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