turtlest 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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3.3 km | 00:27:43 | 08:27/km

日期: 2017-11-20 16:58 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'18" / 07'51" / 07'56" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'19"

(09'19")

09'15" (+01'26")

1006 / 1006

162 / 66

2

07'51"

(17'10")

07'49"

1002 / 2008

163 / 78

3

07'56"

(25'06")

07'55" (+00'06")

1001 / 3010

165 / 76

4

02'37"

(27'43")

09'33" (+01'44")

273 / 3284

172 / 60

11月累積里程 : 139.22 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE～白累積 : 1134.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

江鼎國說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	07'51"	00:17'09"
3	07'56"	00:25'05"
3.3	09'36"	00:27'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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