英豪 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

英豪彰化
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29.0 km | 03:22:49 | 06:59/km | 第3半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:22:49
總名次	490 / 1785
分組名次	152 / 417
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'21")

00:31'21"

01:04'36"

10 km

(01:04'36")

00:33'15" (+01'54")

15 km

(01:40'48")

00:36'12" (+04'51")

01:11'51" (+07'15")

20 km

(02:16'27")

00:35'39" (+04'18")

25 km

(02:52'46")

00:36'19" (+04'58")

00:00'00"

Finish

(03:22:49)

日期: 2018-01-21 06:41 - 總爬升: 427 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2023 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

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賽前宣言: 全新的大挑戰，希望能順利完賽

賽後評分: 補給站沒有茶葉蛋QQ
給 3 星

1月累積里程 : 100.42 km

ASICS T6E3N-4293 累積 : 1355.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Feng Huang, Edition Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'12"	00:12'33"
3	06'12"	00:18'45"
4	06'30"	00:25'15"
5	06'06"	00:31'21"
6	06'45"	00:38'06"
7	06'54"	00:45'00"
8	06'36"	00:51'36"
9	06'03"	00:57'39"
10	06'57"	01:04'36"
11	06'27"	01:11'03"
12	05'54"	01:16'57"
13	07'24"	01:24'21"
14	07'27"	01:31'48"
15	09'00"	01:40'48"
16	08'00"	01:48'48"
17	06'51"	01:55'39"
18	05'54"	02:01'33"
19	07'48"	02:09'21"
20	07'06"	02:16'27"
21	07'27"	02:23'54"
22	07'48"	02:31'42"
23	07'13"	02:38'55"
24	06'54"	02:45'49"
25	06'57"	02:52'46"
26	06'45"	02:59'31"
27	09'12"	03:08'43"
28	08'48"	03:17'31"
28.8	06'54"	03:22'57"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km