6.0 km | 00:29:52 | 04:58/km日期: 2018-01-29 21:42 - 總爬升: 1061 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 雨 11.3℃ - 平均心率: 120 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'13" / 04'41" / 03'54" / 04'07" / 04'11" / 04'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'28") | 608 / 608 |
| 2 | | 04'52" (+01'01") | 642 / 1250 |
| 3 | | 04'40" (+00'49") | 665 / 1915 |
| 4 | | 04'12" (+00'21") | 716 / 2632 |
| 5 | | 03'54" (+00'03") | 740 / 3373 |
| 6 | | 04'05" (+00'14") | 713 / 4086 |
| 7 | | 04'16" (+00'25") | 681 / 4768 |
| 8 | | 03'59" (+00'08") | 727 / 5495 |
| 9 | | 04'05" (+00'14") | 707 / 6202 |
| 10 | | 03'51" | 725 / 6928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'41" | 00:09'54" |
| 3 | 03'54" | 00:13'48" |
| 4 | 04'07" | 00:17'55" |
| 5 | 04'11" | 00:22'06" |
| 6 | 04'00" | 00:26'06" |
| 6.9 | 04'01" | 00:29'52" |
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