陳阿誠 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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23.3 km | 02:32:54 | 06:33/km

日期: 2018-02-13 16:46 - 總爬升: 136 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1174 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'23" / 07'37" / 06'48" / 06'19" / 06'10" / 06'13" / 07'01" / 06'15" / 06'13" / 07'13" / 06'03" / 06'25" / 06'02" / 05'48" / 06'49" / 06'24" / 05'54" / 06'36" / 06'20" / 07'09" / 06'26" / 06'21" / 06'27" / 05'57" /

2月累積里程 : 427.59 km

ㄚ拖三代藍累積 : 1067.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

楊新長, 廖家成和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'37"	00:16'00"
3	06'48"	00:22'48"
4	06'19"	00:29'07"
5	06'10"	00:35'17"
6	06'13"	00:41'30"
7	07'01"	00:48'31"
8	06'15"	00:54'46"
9	06'13"	01:00'59"
10	07'13"	01:08'12"
11	06'03"	01:14'15"
12	06'25"	01:20'40"
13	06'02"	01:26'42"
14	05'48"	01:32'30"
15	06'49"	01:39'19"
16	06'24"	01:45'43"
17	05'54"	01:51'37"
18	06'36"	01:58'13"
19	06'20"	02:04'33"
20	07'09"	02:11'42"
21	06'26"	02:18'08"
22	06'21"	02:24'29"
23	06'27"	02:30'56"
23.3	05'56"	02:32'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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