陳四斤 2018/03/06 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
已使用了 6 年 9 個月 10 天
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23420.0 km |

4352.5 km
2025 年 :

424.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	0.0	0.0
Apr	141.4	0.0
Mar	106.9	0.0
Feb	112.3	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0

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陳四斤

3.6 km | 00:37:53 | 10:26/km

日期: 2018-03-06 18:09 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'30" / 11'49" / 09'47" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'30"

(10'30")

10'28" (+00'50")

1002 / 1002

11'49"

(22'19")

11'48" (+02'10")

1000 / 2003

09'56"

(32'15")

09'38"

1029 / 3033

05'38"

(37'53")

08'14"

683 / 3716

累兩天...散個步，湊步數。

步數換積點，積點換獎品？

獎品不知何時來

3月累積里程 : 205.30 km

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Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, 莊秀菊和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	11'49"	00:22'19"
3	09'47"	00:32'06"
3.6	09'10"	00:37'53"

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