葉志銘 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
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18.3 km | 01:45:39 | 05:46/km

日期: 2018-03-15 04:44 - 卡路里: 986 Cal - 總步數: 19674 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'10" / 06'25" / 06'15" / 06'28" / 06'14" / 05'58" / 05'47" / 05'51" / 05'47" / 05'54" / 05'36" / 05'14" / 04'36" / 05'27" / 05'04" / 05'10" / 05'05" / 06'05" / 05'38" /

3月累積里程 : 421.61 km

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觀看另 2 則留言

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-03-15 22:13 ·

陳淑娟晚上好，運動愉快 ^_^

2018-03-16 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'25"	00:13'35"
3	06'15"	00:19'50"
4	06'28"	00:26'18"
5	06'14"	00:32'32"
6	05'58"	00:38'30"
7	05'47"	00:44'17"
8	05'51"	00:50'08"
9	05'47"	00:55'55"
10	05'54"	01:01'49"
11	05'36"	01:07'25"
12	05'14"	01:12'39"
13	04'36"	01:17'15"
14	05'27"	01:22'42"
15	05'04"	01:27'46"
16	05'10"	01:32'56"
17	05'05"	01:38'01"
18	06'05"	01:44'06"
18.3	05'37"	01:45'39"

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