王振國 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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5.3 km | 00:43:21 | 08:09/km

日期: 2018-03-30 20:08 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'39" / 10'18" / 09'15" / 06'56" / 07'02" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'40")

998 / 998

2

10'08"

(17'42")

10'13" (+03'19")

991 / 1989

3

09'30"

(27'12")

09'22" (+02'28")

1012 / 3002

4

06'56"

(34'08")

06'54"

1003 / 4005

5

07'02"

(41'10")

07'02" (+00'08")

999 / 5005

6

02'11"

(43'21")

07'08" (+00'14")

305 / 5310

邊跑邊掉褲，糗！

3月累積里程 : 99.93 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	10'18"	00:17'57"
3	09'15"	00:27'12"
4	06'56"	00:34'08"
5	07'02"	00:41'10"
5.3	07'02"	00:43'21"

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