馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    5.5 km | 01:11:07 | 13:01/km
    日期: 2018-04-01 10:20 - 地點: 不離不棄路線上 - 天氣: 有風但也熱 - 平均心率: 115 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 13'09" / 17'04" / 25'10" / 27'17" / 10'07" / 09'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'08"  (13'08")
    		13'08" (+03'02")1000 / 1000
    2
    15'53"  (29'02")
    		15'53" (+05'47")1000 / 2000
    3
    13'34"  (42'37")
    		13'34" (+03'28")1000 / 3000
    4
    13'48"  (56'25")
    		13'48" (+03'42")1000 / 4000
    5
    10'06"  (01:06'32")
    		10'06"1000 / 5000
    6
    04'35"  (01:11'07")
    		10'03" 455 / 5455
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
    有練有差
    · 留言
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
    沒練強大毅力也是完賽
    · 留言

    這是一個強大毅力暖姐！
    努力奔向終點～
    雅姐用自己速度回終點後，再次回來拉
    先用散步走走退酸，等待目標出現再跟著～拉回隊友，折返陪伴.退酸一兼二顧的概念啦^^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 117.91 km 拖鞋 11 累積 : 4099.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clover, 阿森 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Maggie Huang 午安！新月運動好心情！
    祝你有美好的假日！^^
    2018-04-01 12:15 ·
     2 個人推
    林義順 假日愉快
    2018-04-01 14:04 ·
     1 個人推
    姜宗文 帥崧強啊！
    2018-04-01 14:07 ·
     1 個人推
    林蜜暖 ㄧ路上，真的謝謝弟妹倆的不離不棄，40k時真的有快哭的感覺，你們真的來對時候了⋯⋯救星
    2018-04-01 16:58 ·
     1 個人推
    李閔榮 D大~晚安
    2018-04-01 18:51 ·
     1 個人推
    👣（咖麻安哪兆🤪 晚安運動愉快~
    2018-04-01 20:08 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！小折拆出來後就不想再收回去了！
    每天看著它，也讓自己認真的騎它！
    尤其清晨徐徐涼風吹拂，騎單車很舒服的享受～
    祝今夜的你舒心好眠哦！^^
    2018-04-01 20:54 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-04-01 21:31 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～運動愉快～
    真的有練有希望～哈哈～
    你們好強喔～
    2018-04-01 21:49 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快
    2018-04-02 08:02 ·
     1 個人推
    陳繼陶 DaGang 早安!
    恭喜破PB高速完賽，山路馬能有此成績，真是太強大了，超厲害的，讚~
    順祝新的一週事事如意，運動快樂 ^-^
    2018-04-02 10:15 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 午安^^運動愉快!謝謝您的打氣~"不離不棄路線上"真是有趣呢~哈哈
    2018-04-02 13:01 ·
     2 個人推
    許素梅 跑跑開心哦～
    2018-04-02 20:25 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安!運動愉快!
    2018-04-02 21:42 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 D兄跑完又跑回去找人喔。這體力跑100k都沒問題。我只有25公里的續航力。哈
    2018-04-03 20:42 ·
     2 個人推
    祥 DaGang早安^^
    好棒，相互扶持，相互加油。
    有夠讚！
    2018-04-04 10:02 ·
     1 個人推
    阿斌 午安，當天退酸愉快！強
    2018-04-04 13:15 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 林兄。假日愉快。有真名。不再叫D兄了。哈
    2018-04-04 13:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'09"00:13'09"
    217'04"00:30'13"
    325'10"00:55'23"
    427'17"01:22'40"
    510'07"01:32'47"
    5.510'03"01:37'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :