劉大村 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉大村台南
ID 234121

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:07:54 | 06:10/km

台南土城正統鹿耳門聖母廟土城仔香星光夜跑

官方成績
日期	2018-04-28
成績	01:07:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

日期: 2018-04-28 18:32 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+02'10")

1000 / 1000

2

05'57"

(13'34")

05'57" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'39")

06'05" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'37")

05'57" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'05")

06'28" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

測試一下，感覺不是很好
還是好緊酸

賽後評分: 魚丸，豬肚排骨湯，還有一個甜點，軟軟的不錯吃，炒麵被秒殺。
給 5 星

4月累積里程 : 100.72 km

母子鱷魚拖鞋累積 : 4913.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Puffy, 紀柏青和其他 58 人說推

·

觀看另 13 則留言

blue 星光夜跑愉快

2018-04-29 23:25 ·

1 個人推

鄭伯恭喜大村兄完賽~
您叫手受傷的人拖地, 好殘忍~

2018-04-30 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'58"	00:13'35"
3	06'05"	00:19'40"
4	05'57"	00:25'37"
5	06'29"	00:32'06"
6	06'07"	00:38'13"
7	05'58"	00:44'11"
8	06'05"	00:50'16"
9	05'51"	00:56'07"
10	06'16"	01:02'23"
11	05'27"	01:07'50"
11.0	04'29"	01:07'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km