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    Atienn 台中
    ID 4977
    608 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    半馬 | 01:46:30 | 05:02/km | 第7半馬
    保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽
    官方成績
    日期2012-10-28
    成績01:46:30
    總名次7 / 300
    分組名次1 / 73
    平均速度05:02/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'27")
    		00:26'27" (+06'38")00:51'10" (+02'36")
    10 km(00:51'10")
    		00:24'43" (+04'54")
    15 km(01:10'59")
    		00:19'49"00:48'34"
    20 km(01:39'44")
    		00:28'45" (+08'56")
    Finish(01:46:30)

    日期: 2012-10-28 06:30 - 總爬升: 207 m - 地點: 石岡水壩 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
    台中
    Atienn
    · 留言
    台中
    Atienn
    · 留言

    這場疑似嗑藥 一舉破了PB
    一路都沒有非常疲倦的感覺 從頭奔馳到尾Orz...
    遇到上坡覺得還可以接受 下坡速度全開
    也許是練習間歇有見效 也許是假日把十八尖山的練習距離加長的關係
    自己有感覺明顯的進步!!!

    但總還是有更變態的 看到他們的成績只能說望塵莫及...
    一開始3K左右碰到從後面趕過來的Mindy
    跑姿很好看 很淡定的到我旁邊說: 阿恬 加油。(頭依然動也不動的望向前方
    王者風範哪 很堅定的神情 好強的氣場!!
    於是就跟在她後面跑了一段直到半馬全馬分道揚鑣 pace是4:50
    心裡想說這人要跑全馬的pace這樣 實在太令人佩服了
    於是帶著深深烙印在腦海中那堅定的神情跑回終點

    林蔭滿佈的自行車道很舒服
    水壩上的橋別有一番風味
    長長窄窄的隧道很特別但有種悶悶的窒息感 想趕快出隧道
    上坡全部集中在最後5K...如果沒跑18尖山我一定會崩潰

    體院的成績果真跟正常人差很多 太強了
    一直提醒著自己 厲害的人還有很多 繼續進步吧!!!

    10月累積里程 : 212.77 km
    GPX 上傳 | 12 years ago
    Eric & Shoo, Keith Yeung 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    algebra0001 分組第ㄧ喔，值得鼓勵
    2012-10-28 22:00 ·
    Hanson 原來那位台玩咖的黑衣女就是你
    最後的下坡段完全沒法跟上你
    2012-10-28 22:14 ·
    Atienn hanson:我最後發神經應該是開了全速...承讓了承讓了
    2012-10-29 10:43 ·
    牛小毛 好厲害的成績 分組第一 總排第7 而且GPS的時間居然還比大會時間久，所以是一鳴槍就衝出去了嗎?
    2012-10-29 19:59 ·
    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 太厲害了，如果我跑半馬，只能被海放了
    2012-10-29 20:01 ·
    Atienn timj23:沒耶...一開始有塞車 應該是回來又忘記按錶
    安特羅斯:你太客氣了啦
    2012-10-29 20:25 ·
    范家豪 太厲害了 分組1 隧道裡有和妳打聲招呼
    結果後面爬坡山路就被妳碾過去海放了XD
    2012-11-03 22:08 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'19"00:11'11"
    305'14"00:16'25"
    405'06"00:21'31"
    504'56"00:26'27"
    605'04"00:31'31"
    704'57"00:36'28"
    804'48"00:41'16"
    904'58"00:46'14"
    1004'56"00:51'10"
    1105'04"00:56'14"
    1204'45"01:00'59"
    1300'01"01:01'00"
    1404'41"01:05'41"
    1505'18"01:10'59"
    1605'50"01:16'49"
    1706'14"01:23'03"
    1806'54"01:29'57"
    1904'34"01:34'31"
    2005'13"01:39'44"
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