Hsuan Lin 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsuan Lin 台南
ID 50969

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:48:30 | 06:50/km | 第1馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:48:30
總名次	1106 / 2361
分組名次	62 / 192
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

00:59'12"

10 km

(00:59'12")

00:29'40" (+00'08")

15 km

(01:30'36")

00:31'24" (+01'52")

01:04'12" (+05'00")

20 km

(02:03'24")

00:32'48" (+03'16")

25 km

(02:36'44")

00:33'20" (+03'48")

01:07'00" (+07'48")

30 km

(03:10'24")

00:33'40" (+04'08")

35 km

(03:47'44")

00:37'20" (+07'48")

01:20'00" (+20'48")

40 km

(04:30'24")

00:42'40" (+13'08")

Finish

(04:48:30)

日期: 2014-03-02 06:02 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

3月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝連興, 李同湖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'56"	00:11'48"
3	05'40"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	06'08"	00:29'32"
6	06'24"	00:35'56"
7	05'16"	00:41'12"
8	05'52"	00:47'04"
9	06'16"	00:53'20"
10	05'52"	00:59'12"
11	06'08"	01:05'20"
12	06'20"	01:11'40"
13	06'12"	01:17'52"
14	06'16"	01:24'08"
15	06'28"	01:30'36"
16	06'20"	01:36'56"
17	06'04"	01:43'00"
18	06'28"	01:49'28"
19	07'28"	01:56'56"
20	06'28"	02:03'24"
21	06'40"	02:10'04"
22	07'16"	02:17'20"
23	06'40"	02:24'00"
24	06'32"	02:30'32"
25	06'12"	02:36'44"
26	06'16"	02:43'00"
27	06'36"	02:49'36"
28	06'32"	02:56'08"
29	06'48"	03:02'56"
30	07'28"	03:10'24"
31	07'00"	03:17'24"
32	07'40"	03:25'04"
33	07'04"	03:32'08"
34	07'52"	03:40'00"
35	07'44"	03:47'44"
36	08'40"	03:56'24"
37	08'40"	04:05'04"
38	08'08"	04:13'12"
39	09'32"	04:22'44"
40	07'40"	04:30'24"
41	07'24"	04:37'48"
42	06'08"	04:43'56"
42.8	05'36"	04:48'16"

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