林育秀 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林育秀金門
ID 384444

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5.1 km | 00:30:57 | 06:01/km

日期: 2018-08-08 17:50 - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'43" / 05'49" / 06'04" / 06'07" / 06'15" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40"

992 / 992

2

05'48"

(11'26")

05'45" (+00'05")

1005 / 1998

3

06'10"

(17'36")

06'07" (+00'27")

1006 / 3004

4

06'07"

(23'43")

06'07" (+00'27")

998 / 4003

5

06'10"

(29'53")

06'11" (+00'31")

995 / 4998

6

00'52"

(30'45")

06'23" (+00'43")

135 / 5133

半馬後首跑，快不了。

8月累積里程 : 150.89 km

Mizno Wave Rider19 累積 : 310.8 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	06'04"	00:17'36"
4	06'07"	00:23'43"
5	06'15"	00:29'58"
5.1	05'35"	00:30'45"

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朋友動態

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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