曾怡誠 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.3 km | 00:33:10 | 06:11/km

日期: 2018-08-07 19:20 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'58" / 06'33" / 06'00" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'40")

05'48"

996 / 1996

3

06'04"

(17'44")

06'01" (+00'13")

1007 / 3003

4

06'29"

(24'13")

06'31" (+00'43")

992 / 3996

5

06'04"

(30'17")

06'02" (+00'14")

1005 / 5002

6

02'02"

(32'19")

05'53" (+00'05")

344 / 5346

基本訓練

8月累積里程 : 200.55 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

智仁, Hung 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安~舒眠~

2018-08-08 00:13 ·

1 個人推

龍鳳軒（沒跑睡不著）早安

2018-08-08 07:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'58"	00:17'44"
4	06'33"	00:24'17"
5	06'00"	00:30'17"
5.3	05'48"	00:32'19"

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