Chun-Ming Yu 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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6.1 km | 00:38:48 | 06:19/km

日期: 2018-09-11 21:14 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'22" / 06'26" / 06'28" / 06'18" / 06'15" / 06'05" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'47")

06'25" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'15")

06'28" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'33")

06'18" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'48")

06'15" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 50.16 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 845.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Claire Lin, 阿銘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'26"	00:12'48"
3	06'28"	00:19'16"
4	06'18"	00:25'34"
5	06'15"	00:31'49"
6	06'05"	00:37'54"
6.1	06'31"	00:38'49"

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朋友動態

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