林春江 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林春江桃園
ID 29039

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22.7 km | 03:09:19 | 08:19/km

日期: 2014-05-25 06:19 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1779 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'37" / 05'49" / 06'04" / 06'43" / 07'03" / 07'13" / 07'31" / 08'17" / 08'26" / 08'13" / 08'33" / 08'06" / 08'34" / 07'55" / 10'08" / 09'00" / 08'28" / 09'01" / 09'27" / 09'27" / 09'01" / 10'30" / 12'50" /

5月累積里程 : 22.72 km

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潘建民, 王聖富和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'49"	00:12'26"
3	06'04"	00:18'30"
4	06'43"	00:25'13"
5	07'03"	00:32'16"
6	07'13"	00:39'29"
7	07'31"	00:47'00"
8	08'17"	00:55'17"
9	08'26"	01:03'43"
10	08'13"	01:11'56"
11	08'33"	01:20'29"
12	08'06"	01:28'35"
13	08'34"	01:37'09"
14	07'55"	01:45'04"
15	10'08"	01:55'12"
16	09'00"	02:04'12"
17	08'28"	02:12'40"
18	09'01"	02:21'41"
19	09'27"	02:31'08"
20	09'27"	02:40'35"
21	09'01"	02:49'36"
22	10'30"	03:00'06"
22.7	12'50"	03:09'19"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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