李俊憲 2014/04/13 訓練日誌

李俊憲嘉義
ID 3791

35 位追隨者

跑鞋 (1)

迪卡儂 abc
已使用了 6 年 10 個月 26 天
共跑了 2089.2 km
我要評分

單車 (1)

GIANT T-MOBILE
已使用了 11 年 6 個月 23 天
共騎了 61096.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8218.4 km |

70867.9 km
2025 年 :

22.2 km |

4498.5 km

2025	(km)	(km)
May	0.0	294.2
Apr	0.0	1101.5
Mar	22.2	1212.6
Feb	0.0	885.3
Jan	0.0	1004.9
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	1066.4

朋友 (17)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (374)

2021/10/31 恭喜李俊憲獲得 8500 推
2020/02/29 恭喜李俊憲獲得 8000 推
2019/05/23 恭喜李俊憲獲得 7500 推
2019/01/28 恭喜李俊憲獲得 250 留言數
2018/12/01 恭喜李俊憲獲得 7000 推
2018/06/12 恭喜李俊憲獲得 6500 推
2018/01/18 恭喜李俊憲獲得 6000 推
2017/09/07 恭喜李俊憲獲得 5500 推
2017/05/19 恭喜李俊憲獲得 5000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

李俊憲

23.2 km | 02:16:30 | 05:53/km | 第5半馬

2014年台南縣關子嶺溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:16:30
總名次	43 / 465
分組名次	41 / 411
平均速度	05:53/km

官方證書

李俊憲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'39")

00:30'39" (+05'26")

01:02'07" (+03'53")

10 km

(01:02'07")

00:31'28" (+06'15")

15 km

(01:35'08")

00:33'01" (+07'48")

00:58'14"

20 km

(02:00'21")

00:25'13"

Finish

(02:16:30)

日期: 2014-04-13 06:09 - 地點: 台南市關仔嶺 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

天氣非常好，人不多所以跑起來也不擠，很舒服！

賽前宣言: 加油！

4月累積里程 : 160.07 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

美mei無聲, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 20 人說推

留言

永.遠的微笑著! 恭喜完賽 ^_^

2014-04-13 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
3	05'54"	00:16'47"
4	05'36"	00:22'23"
5	08'16"	00:30'39"
6	05'28"	00:36'07"
7	05'30"	00:41'37"
8	06'32"	00:48'09"
9	06'35"	00:54'44"
10	07'23"	01:02'07"
11	06'16"	01:08'23"
12	08'54"	01:17'17"
13	06'46"	01:24'03"
14	05'50"	01:29'53"
15	05'15"	01:35'08"
16	05'12"	01:40'20"
17	05'10"	01:45'30"
18	05'04"	01:50'34"
19	05'01"	01:55'35"
20	04'46"	02:00'21"
21	04'55"	02:05'16"
22	04'55"	02:10'11"
23	05'10"	02:15'21"
23.3	05'03"	02:17'03"