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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:06:10 | 05:55/km | 第49半馬
    2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:06:10
    總名次198 / 1018
    分組名次61 / 259
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    		00:28'21" (+00'56")00:58'40" (+00'49")
    10 km(00:58'40")
    		00:30'19" (+02'54")
    15 km(01:26'05")
    		00:27'25"00:57'51"
    20 km(01:56'31")
    		00:30'26" (+03'01")
    Finish(02:06:10)

    日期: 2018-12-09 07:11 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 涼涼真好 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1438 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'15")
    		05'28" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'41")
    		05'25" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'05"  (21'47")
    		05'05" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'34"  (28'21")
    		06'34" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (36'06")
    		07'45" (+02'52")1000 / 6000
    7
    05'37"  (41'43")
    		05'37" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'16"  (47'00")
    		05'16" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'03"  (53'04")
    		06'03" (+01'10")1000 / 9000
    10
    05'35"  (58'40")
    		05'35" (+00'42")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:04'55")
    		06'14" (+01'21")1000 / 11000
    12
    04'54"  (01:09'49")
    		04'54" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:14'52")
    		05'03" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:20'40")
    		05'47" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:26'04")
    		05'24" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:31'09")
    		05'05" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:36'02")
    		04'53"1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:41'49")
    		05'47" (+00'54")1000 / 18000
    19
    09'00"  (01:50'50")
    		09'00" (+04'07")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:56'31")
    		05'41" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'36"  (02:02'08")
    		05'36" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'45"  (02:06'54")
    		06'28" (+01'35")736 / 21736

    硬硬的 XD

    賽前宣言: 第一次來
    賽後評分: 硬硬的！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.03 km 迪卡農 749 黃黑I 累積 : 1025.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳忠寶, 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    William Chen 恭喜順利完賽！
    2018-12-09 10:54 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜完賽
    2018-12-09 15:03 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝大大，明年再來跑全馬 XD
    2018-12-09 16:20 ·
    李崧豪 恭喜完賽
    2018-12-09 22:02 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2018-12-09 23:51 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜漂亮完賽！ ✌️
    2018-12-10 00:38 ·
    謝明峰 恭喜完賽
    2018-12-10 05:55 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'29"00:11'16"
    305'25"00:16'41"
    405'06"00:21'47"
    506'34"00:28'21"
    607'46"00:36'07"
    705'37"00:41'44"
    805'17"00:47'01"
    906'04"00:53'05"
    1005'35"00:58'40"
    1106'15"01:04'55"
    1204'54"01:09'49"
    1305'04"01:14'53"
    1405'47"01:20'40"
    1505'25"01:26'05"
    1605'05"01:31'10"
    1704'53"01:36'03"
    1805'47"01:41'50"
    1909'00"01:50'50"
    2005'41"01:56'31"
    2105'37"02:02'08"
    21.706'26"02:06'53"

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