jyh yeu 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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5.2 km | 00:36:07 | 06:53/km

日期: 2018-12-18 05:02 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'04" / 06'59" / 06'53" / 06'43" / 06'47" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'02")

06'58" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'55")

06'53" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'38")

06'42"

1000 / 4000

5

06'46"

(34'24")

06'46" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'42"

(36'07")

07'07" (+00'25")

239 / 5239

12月累積里程 : 140.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lily Lu, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'59"	00:14'03"
3	06'53"	00:20'56"
4	06'43"	00:27'39"
5	06'47"	00:34'26"
5.2	07'06"	00:36'08"

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