☕陳松禮 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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6.2 km | 00:36:57 | 05:57/km

日期: 2019-01-01 18:04 - 地點: 南投國中 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'08" / 05'48" / 05'34" / 05'37" / 05'25" / 05'55" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+01'42")

994 / 994

2

05'52"

(12'56")

05'48" (+00'24")

1010 / 2005

3

05'29"

(18'25")

05'32" (+00'08")

990 / 2996

4

05'42"

(24'07")

05'38" (+00'14")

1011 / 4007

5

05'25"

(29'32")

05'24"

1002 / 5010

展開計圈分析

新年第一跑，吃壞肚子，跑到肚子痛，今年第一要務，就是----減重，讓BMI值不要紅字，根據超慢跑專家的理論，減輕體重絕對會減少完賽成績，給自己加油！

1月累積里程 : 203.01 km

母子鱷魚綠色阿拖累積 : 1315.8 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

蝦🦐, 陳政彥和其他 3 人說推

·

蝦🦐 運動愉快😊

2019-01-02 16:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'48"	00:12'56"
3	05'34"	00:18'30"
4	05'37"	00:24'07"
5	05'25"	00:29'32"
6	05'55"	00:35'27"
6.2	06'24"	00:36'44"

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