黃國棟 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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7.2 km | 03:08:42 | 26:10/km

日期: 2019-03-18 07:13 - 總爬升: 467 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 08'43" / 28'55" / 30'31" / 25'01" / 29'19" / 25'04" / 19'28" / 54'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'17"

(18'17")

13'02"

1401 / 1401

2

30'50"

(49'07")

30'45" (+17'43")

1002 / 2404

3

30'09"

(01:19'16")

30'04" (+17'02")

1002 / 3407

4

22'43"

(01:41'59")

22'43" (+09'41")

999 / 4406

5

29'21"

(02:11'20")

28'49" (+15'47")

1018 / 5425

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

3月累積里程 : 723.87 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

開心醬油王, 於菌頡和其他 509 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮南快樂登山趣- -

2019-03-18 18:04 ·

2 個人推

陳榮興晚安，運動愉快😀😀

2019-03-18 20:12 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	28'55"	00:37'38"
3	30'31"	01:08'09"
4	25'01"	01:33'10"
5	29'19"	02:02'29"
6	25'04"	02:27'33"
7	19'28"	02:47'01"
7.2	53'42"	02:58'30"

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