7.2 km | 00:45:53 | 06:24/km日期: 2012-12-19 22:57 - 地點: Cold - 天氣: 永順國小操場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'11" / 06'18" / 06'27" / 06'34" / 06'33" / 06'30" / 06'22" / 06'19" /
Amazing! Asthma gone after I runned over 15 mins. :)
Efficiency service and feedback from service queen of marathoswrold. Miss Ruby!
Ruby, I appreciate.
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.91 km 
NIKE FREE Run+ 3 累積 :
488.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'18" | 00:12'29" |
3 | 06'27" | 00:18'56" |
4 | 06'34" | 00:25'30" |
5 | 06'33" | 00:32'03" |
6 | 06'30" | 00:38'33" |
7 | 06'22" | 00:44'55" |
7.2 | 06'18" | 00:45'53" |