Hsin Hao Chen 2019/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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5.5 km | 00:32:02 | 05:48/km

日期: 2019-05-02 16:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 5628 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'54" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 88.04 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 770.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	05'47"	00:17'34"
4	05'40"	00:23'14"
5	05'39"	00:28'53"
5.5	06'13"	00:32'02"

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