許政雄 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

許政雄新竹
ID 420198

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ASICS KAYANO30
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ASICS KAYANO30
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Asics Nimbus 25
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Asics Nimbus 25
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Adidas Boston 10
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UnderArmer Flow VelocityWind2
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Mizuno Wave Rider Neo
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ASICS Kayno27
已使用了 4 年 4 個月 11 天
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ASICS MateRide
已使用了 5 年 1 個月 23 天
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Asics Dynaflyte3
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Asics Gel-Kayano25黑
已使用了 5 年 4 個月 22 天
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Asics GEL-NIMBUS 21 藍
已使用了 5 年 4 個月 22 天
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asics GelKayano26
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Giant-TCR
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:42:37

全馬 : 03:45:24

總里程 :

9412.9 km |

2870.2 km
2025 年 :

423.6 km |

128.9 km

2025	(km)	(km)
May	0.0	15.2
Apr	106.5	63.0
Mar	107.4	50.7
Feb	110.3	0.0
Jan	99.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	136.3	0.0

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里程碑 (19)

2022/02/13 恭喜許政雄獲得 1500 推
2022/01/09 賀！許政雄破PB - 半馬 | 01:42:37
2021/12/19 許政雄完成了第 10 馬! - 2021 臺北馬拉松
2020/12/07 恭喜許政雄獲得 1000 推
2020/09/12 許政雄完成了第 20 半馬! - 世界六大馬-夜跑波士頓
2020/02/15 賀！許政雄破PB - 半馬 | 01:50:02
2020/02/12 恭喜許政雄獲得 500 推
2020/01/12 賀！許政雄破PB - 半馬 | 01:46:38
2019/12/29 賀！許政雄破PB - 全馬 | 03:45:24
2019/12/08 賀！許政雄破PB - 全馬 | 03:55:05

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5.5 km | 00:30:51 | 05:34/km

日期: 2019-04-29 12:31 - 卡路里: 363 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'05")

1001 / 1001

2

05'33"

(11'05")

05'32" (+00'06")

1001 / 2002

3

05'27"

(16'32")

05'26"

1001 / 3003

4

05'29"

(22'01")

05'28" (+00'02")

1001 / 4004

5

05'34"

(27'35")

05'32" (+00'06")

1003 / 5007

6

03'16"

(30'51")

06'13" (+00'47")

525 / 5532

4月累積里程 : 127.28 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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