8.6 km | 01:01:17 | 07:05/km日期: 2014-06-19 17:56 - 地點: 蘆竹2-15池 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 06'56" / 07'08" / 06'55" / 07'11" / 07'12" / 07'14" / 07'41" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.43 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
336.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'56" | 00:13'26" |
3 | 07'08" | 00:20'34" |
4 | 06'55" | 00:27'29" |
5 | 07'11" | 00:34'40" |
6 | 07'12" | 00:41'52" |
7 | 07'14" | 00:49'06" |
8 | 07'41" | 00:56'47" |
8.6 | 07'05" | 01:01'17" |