5.3 km | 00:30:25 | 05:45/km日期: 2019-07-08 19:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'25" / 06'20" / 05'59" / 04'45" / 02'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'25" | 00:12'39" |
3 | 06'20" | 00:18'59" |
4 | 05'59" | 00:24'58" |
5 | 04'45" | 00:29'43" |
5.3 | 02'32" | 00:30'25" |