笑看風雲 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
ID 15677

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15.5 km | 02:02:38 | 07:55/km

日期: 2014-07-06 05:47 - 總爬升: 127 m - 地點: 東照山 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'52" / 07'56" / 07'53" / 08'44" / 07'45" / 10'21" / 07'42" / 08'38" / 07'42" / 07'27" / 07'59" / 07'43" / 08'17" / 09'33" /

初次和波切島團練，開心去東照山～
路線不錯，也有上下坡(*ﾟﾛﾟ)
昨天義大世界RUN泥跑上下坡+爬觀音後山。。
今早又上下坡讓我連跑了2天雙腳好酸。。
不過感謝圓仔陪我一起跑跑走走，
真的歹勢。。我是最後面到終點><
發現團練的人跑速快，好利害
下次有機會和團練活動^^ 終於見到團長本尊

7月累積里程 : 98.23 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

幸運草, terresa 和其他 71 人說推

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觀看另 7 則留言

笑看風雲濱ㄚ：我第一次參加團練緊張啊，覺得還可，你不要逃避一起加油吧！

2014-07-08 06:24 ·

1 個人推

黃繼德加油！團練好玩喔！

2014-07-11 23:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'52"	00:19'53"
4	07'56"	00:27'49"
5	07'53"	00:35'42"
6	08'44"	00:44'26"
7	07'45"	00:52'11"
8	10'21"	01:02'32"
9	07'42"	01:10'14"
10	08'38"	01:18'52"
11	07'42"	01:26'34"
12	07'27"	01:34'01"
13	07'59"	01:42'00"
14	07'43"	01:49'43"
15	08'17"	01:58'00"
15.5	09'33"	02:02'38"

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