5.2 km | 00:28:53 | 05:35/km日期: 2019-10-07 19:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'56" / 05'57" / 05'39" / 05'28" / 05'10" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'57" | 00:11'53" |
3 | 05'39" | 00:17'32" |
4 | 05'28" | 00:23'00" |
5 | 05'10" | 00:28'10" |
5.2 | 04'32" | 00:28'53" |