吳苡臻 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳苡臻屏東
ID 438731

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5.3 km | 00:48:52 | 09:12/km

日期: 2019-10-31 20:27 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'46" / 07'39" / 08'10" / 07'50" / 07'47" / 14'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'41"

995 / 995

2

07'45"

(15'25")

07'41"

1006 / 2002

3

08'10"

(23'35")

08'05" (+00'24")

1009 / 3012

4

07'50"

(31'25")

07'50" (+00'09")

998 / 4011

5

07'54"

(39'19")

07'50" (+00'09")

1006 / 5018

6

04'22"

(43'41")

14'22" (+06'41")

303 / 5321

10月累積里程 : 33.79 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'39"	00:15'25"
3	08'10"	00:23'35"
4	07'50"	00:31'25"
5	07'47"	00:39'12"
5.3	13'55"	00:43'41"

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