3.0 km | 00:15:55 | 05:15/km日期: 2019-11-13 10:32 - 總爬升: 190 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 暖 - 平均心率: 171 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 2700 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'38" / 05'31" / 05'14" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1002 / 1002 | 170 / 124 |
2 | | 05'32" (+00'50") | 1001 / 2003 | 170 / 106 |
3 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 3004 | 171 / 108 |
4 | | 11'00" (+06'18") | 22 / 3027 | 120 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.58 km 
ASICS TJR335-400 累積 :
326.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'31" | 00:10'09" |
3 | 05'14" | 00:15'23" |
3.0 | 19'32" | 00:15'55" |