ㄚ寶 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ寶台南
ID 188540

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3.5 km | 00:19:11 | 05:28/km

日期: 2019-11-15 17:14 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3070 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 114 cm

Pace: 05'58" / 05'18" / 05'23" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'54" (+00'36")

1009 / 1009

158 / 106

2

05'21"

(11'19")

05'18"

1008 / 2018

160 / 117

3

05'20"

(16'39")

05'19" (+00'01")

1001 / 3019

161 / 116

4

02'32"

(19'11")

05'02"

502 / 3521

160 / 123

11月累積里程 : 31.60 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'18"	00:11'16"
3	05'23"	00:16'39"
3.5	05'02"	00:19'11"

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成績 : 01:49:20

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