10.1 km | 00:55:47 | 05:30/km日期: 2009-03-24 19:38 - 地點: Acropolis - 平均心率: 155 - 卡路里: 588 Cal
Pace: 05'46" / 05'19" / 05'13" / 05'08" / 05'14" / 05'21" / 05'22" / 05'15" / 06'13" / 06'09" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.98 km 
Adidas adizero 累積 :
1221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 05'13" | 00:16'18" |
4 | 05'08" | 00:21'26" |
5 | 05'14" | 00:26'40" |
6 | 05'21" | 00:32'01" |
7 | 05'22" | 00:37'23" |
8 | 05'15" | 00:42'38" |
9 | 06'13" | 00:48'51" |
10 | 06'09" | 00:55'00" |
10.1 | 05'48" | 00:55'47" |