Emily 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:34:11 | 08:33/km

2020 屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	01:34:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

日期: 2020-01-05 06:49 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'44" (+03'04")

986 / 986

2

08'50"

(18'27")

08'46" (+02'06")

1006 / 1993

3

09'57"

(28'24")

09'53" (+03'13")

1006 / 2999

4

08'13"

(36'37")

08'12" (+01'32")

1001 / 4001

5

07'10"

(43'47")

07'10" (+00'30")

998 / 4999

展開計圈分析

屏東

Emily

·

屏東

Emily

抽到這小語~感謝祝福(跑完，當然要喝一下吾拉魯滋的咖啡呀~^^)

·

早上大霧，好冷哦～
暖身跑好久~才開始加速跑

賽前宣言: 喜歡賽道~

賽後評分: 第二次參加，第二次跑11K ，我還是很喜歡~
給 5 星

1月累積里程 : 57.00 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 794.9 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 5 years ago

Kevin Cha, 李成國和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

Conner 恭喜完賽👍

2020-01-05 22:31 ·

李成國午安，恭禧完賽。

2020-01-10 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	08'51"	00:18'34"
3	09'58"	00:28'32"
4	08'05"	00:36'37"
5	07'18"	00:43'55"
6	09'20"	00:53'15"
7	07'07"	01:00'22"
8	06'55"	01:07'17"
9	08'42"	01:15'59"
10	09'35"	01:25'34"
11	06'46"	01:32'20"
11.3	05'14"	01:34'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km