許建德 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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12.3 km | 01:16:47 | 06:13/km

日期: 2020-01-22 05:27 - 地點: 東49-1。舊鐵道 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 667 Cal

Pace: 06'06" / 06'10" / 06'18" / 06'14" / 06'13" / 06'35" / 06'14" / 06'05" / 06'18" / 06'09" / 06'27" / 05'55" / 05'48" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.92 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳玧睿, Tsaobau 和其他 28 人說推

·

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張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-22 14:52 ·

1 個人推

2020-01-22 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'10"	00:12'16"
3	06'18"	00:18'34"
4	06'14"	00:24'48"
5	06'13"	00:31'01"
6	06'35"	00:37'36"
7	06'14"	00:43'50"
8	06'05"	00:49'55"
9	06'18"	00:56'13"
10	06'09"	01:02'22"
11	06'27"	01:08'49"
12	05'55"	01:14'44"
12.4	05'45"	01:16'46"

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