克羅西斯 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:36:04

日期: 2020-02-10 20:57 - 平均心率: 95 - 卡路里: 400 Cal

■ Triceps Press 11 sets //13
45kg 5@6
50kg 4@7

■ Lat pull down 18 sets //29
_寬 8
57lb 8@3
67lb 3@5
_窄 9
57lb 8@3
67lb 5@7

■ Low row 7 sets //36
57lb 7@7

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:36'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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