15.4 km | 01:38:08 | 06:22/km日期: 2014-10-02 18:44 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1379 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 06'03" / 06'15" / 06'24" / 06'12" / 06'25" / 06'28" / 06'23" / 06'20" / 06'16" / 06'19" / 06'07" / 06'17" / 06'32" / 06'18" / 06'25" / 08'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'15" | 00:12'18" |
| 3 | 06'24" | 00:18'42" |
| 4 | 06'12" | 00:24'54" |
| 5 | 06'25" | 00:31'19" |
| 6 | 06'28" | 00:37'47" |
| 7 | 06'23" | 00:44'10" |
| 8 | 06'20" | 00:50'30" |
| 9 | 06'16" | 00:56'46" |
| 10 | 06'19" | 01:03'05" |
| 11 | 06'07" | 01:09'12" |
| 12 | 06'17" | 01:15'29" |
| 13 | 06'32" | 01:22'01" |
| 14 | 06'18" | 01:28'19" |
| 15 | 06'25" | 01:34'44" |
| 15.4 | 08'43" | 01:38'08" |
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