Alex Lin 2014/10/05 訓練日誌

Alex Lin 新北市
ID 11386

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Alex Lin

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:19:33 | 08:59/km | 第10馬

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	06:19:33
總名次	407 / 489
分組名次	156 / 178
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'12")

00:36'12" (+00'04")

01:12'20"

10 km

(01:12'20")

00:36'08"

15 km

(01:55'04")

00:42'44" (+06'36")

01:27'29" (+15'09")

20 km

(02:39'49")

00:44'45" (+08'37")

25 km

(03:36'36")

00:56'47" (+20'39")

02:00'27" (+48'07")

30 km

(04:40'16")

01:03'40" (+27'32")

35 km

(05:32'59")

00:52'43" (+16'35")

01:39'32" (+27'12")

40 km

(06:19'48")

00:46'49" (+10'41")

Finish

(06:19:33)

日期: 2014-10-05 05:57 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'32"

(08'32")

08'38" (+02'11")

987 / 987

06'32"

(15'04")

06'30" (+00'03")

1003 / 1991

06'45"

(21'49")

06'44" (+00'17")

1001 / 2993

07'46"

(29'35")

07'43" (+01'16")

1005 / 3999

06'37"

(36'12")

06'32" (+00'05")

1011 / 5010

展開計圈分析

超級地雷馬

賽前宣言: 第一次桃園跑馬

10月累積里程 : 238.46 km

New Balance 890 V3 累積 : 1283.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

江小豪, Carrie 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'33"	00:15'10"
3	06'46"	00:21'56"
4	07'48"	00:29'44"
5	06'28"	00:36'12"
6	07'09"	00:43'21"
7	06'29"	00:49'50"
8	06'29"	00:56'19"
9	07'16"	01:03'35"
10	08'45"	01:12'20"
11	08'11"	01:20'31"
12	07'23"	01:27'54"
13	09'45"	01:37'39"
14	09'09"	01:46'48"
15	08'16"	01:55'04"
16	08'40"	02:03'44"
17	08'22"	02:12'06"
18	08'08"	02:20'14"
19	09'35"	02:29'49"
20	10'00"	02:39'49"
21	09'49"	02:49'38"
22	14'29"	03:04'07"
23	11'38"	03:15'45"
24	11'18"	03:27'03"
25	09'33"	03:36'36"
26	11'42"	03:48'18"
27	10'57"	03:59'15"
28	09'35"	04:08'50"
29	18'23"	04:27'13"
30	13'03"	04:40'16"
31	12'02"	04:52'18"
32	12'09"	05:04'27"
33	11'25"	05:15'52"
34	07'17"	05:23'09"
35	09'50"	05:32'59"
36	09'24"	05:42'23"
37	09'13"	05:51'36"
38	08'20"	05:59'56"
39	09'51"	06:09'47"
40	10'01"	06:19'48"
40.4	08'45"	06:23'25"