12.6 km | 01:01:39 | 04:53/km日期: 2014-10-13 21:00 - 地點: 小港 - 天氣: 涼 - 平均心率: 68 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'21" / 05'33" / 05'52" / 05'33" / 02'55" / 01'25" / 05'09" / 05'09" / 04'45" / 05'34" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'21" | 00:16'13" |
4 | 05'33" | 00:21'46" |
5 | 05'52" | 00:27'38" |
6 | 05'33" | 00:33'11" |
7 | 02'55" | 00:36'06" |
8 | 01'25" | 00:37'31" |
9 | 05'09" | 00:42'40" |
10 | 05'09" | 00:47'49" |
11 | 04'45" | 00:52'34" |
12 | 05'34" | 00:58'08" |
12.6 | 05'59" | 01:01'39" |