OKA650(沖繩) 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

OKA650(沖繩) 新竹
ID 23273

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10.6 km | 00:53:14 | 05:02/km

日期: 2014-10-15 16:56 - 總爬升: 130 m - 地點: 月桃窩+興隆路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 04'58" / 04'46" / 06'38" / 06'13" / 05'28" / 05'20" / 04'41" / 05'10" / 04'28" / 04'36" / 07'07" /

10月累積里程 : 320.00 km

MIZUNO MIZUNO WAVE GR3 CF 累積 : 1098.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jax (靜心湖午跑班), Wallace 和其他 15 人說推

·

Chang Ken 強~ 怎麼練的

2014-10-15 21:23 ·

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OKA650(沖繩) 噴就對了

2014-10-16 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'46"	00:09'44"
3	06'38"	00:16'22"
4	06'13"	00:22'35"
5	05'28"	00:28'03"
6	05'20"	00:33'23"
7	04'41"	00:38'04"
8	05'10"	00:43'14"
9	04'28"	00:47'42"
10	04'36"	00:52'18"
10.6	07'07"	00:56'14"

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