Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
ID 145686

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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

13.3 km | 01:28:58 | 06:42/km

日期: 2014-10-19 06:08 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 05'53" / 05'33" / 05'33" / 05'49" / 05'52" / 05'51" / 05'34" / 06'57" / 10'09" / 11'21" / 06'23" / 06'58" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:28'41"

(01:28'41")

06:37'41"

222 / 222

2

00'17"

(01:28'58")

05'26"

51 / 274

鳳山寺挑水古道來回，可怕的挑水古道

10月累積里程 : 81.96 km

Android 上傳 | 10 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 陳振隆(培英慢跑) 和其他 8 人說推

·

pan(培英慢跑) 呵呵，第一次會比較怕，多跑幾次就不會了，加油！

2014-10-19 08:21 ·

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 好，以後多練，目標挑水古道全程不當步兵

2014-10-19 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'53"	00:11'38"
3	05'33"	00:17'11"
4	05'33"	00:22'44"
5	05'49"	00:28'33"
6	05'52"	00:34'25"
7	05'51"	00:40'16"
8	05'34"	00:45'50"
9	06'57"	00:52'47"
10	10'09"	01:02'56"
11	11'21"	01:14'17"
12	06'23"	01:20'40"
13	06'58"	01:27'38"
0.3	00'-6"	01:28'58"

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