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    屁演（三等國民） 嘉義
    ID 322917
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    屁演（三等國民） 
    12.0 km | 01:15:02 | 06:15/km
    2020 看見東石之美暨第五屆「良闊盃」路跑賽
    官方成績
    日期2020-07-19
    成績01:15:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km
    日期: 2020-07-19 06:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'55")
    		06'13" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'12")
    		06'17" (+00'26")1000 / 3000
    4
    08'22"  (27'35")
    		08'22" (+02'31")1000 / 4000
    5
    07'00"  (34'35")
    		07'00" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'59"  (43'35")
    		08'59" (+03'08")1000 / 6000
    7
    05'51"  (49'26")
    		05'51"1000 / 7000
    8
    05'52"  (55'19")
    		05'52" (+00'01")1000 / 8000
    9
    07'52"  (01:03'11")
    		07'52" (+02'01")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:09'43")
    		06'31" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'19"  (01:15'02")
    		06'01" (+00'10")881 / 10881
    賽後評分: 沒有啤酒 失敗！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 106.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許嘉榮(三等國民), 林士杰 和其他 4 人說推
    · 留言
    林士杰 哇哇哇…有跑起來欸~
    2020-07-19 13:23 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'14"00:12'55"
    306'17"00:19'12"
    408'23"00:27'35"
    507'00"00:34'35"
    611'20"00:45'55"
    705'51"00:51'46"
    805'53"00:57'39"
    907'52"01:05'31"
    1006'32"01:12'03"
    10.906'01"01:17'22"

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