Raymond Lu 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Lu 台北市
ID 96221

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6.0 km | 00:34:15 | 05:42/km

日期: 2014-10-29 06:51 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'51" / 05'47" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'17")

05'38" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'54")

05'36"

1000 / 3000

4

05'41"

(22'35")

05'41" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'50"

(28'25")

05'50" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

馬拉松賽後恢復練習

10月累積里程 : 204.42 km

ASICS 虎走累積 : 893.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

JOJO, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
4	05'41"	00:22'35"
5	05'51"	00:28'26"
6	05'47"	00:34'13"
6.0	03'54"	00:34'15"

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