郭瓊文 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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21.2 km | 01:57:32 | 05:32/km

日期: 2014-11-20 16:26 - 地點: 溝壩萊爾富~梅山 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'20" / 05'36" / 05'08" / 05'24" / 05'52" / 05'12" / 06'00" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'08" / 05'16" / 04'55" /

11月累積里程 : 249.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃仲彥, 米拉和其他 19 人說推

·

姜宗文郭兄，厲害的半馬～讚唷！

2014-11-21 12:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	05'48"	00:29'00"
6	05'48"	00:34'48"
7	05'20"	00:40'08"
8	05'36"	00:45'44"
9	05'08"	00:50'52"
10	05'24"	00:56'16"
11	05'52"	01:02'08"
12	05'12"	01:07'20"
13	06'00"	01:13'20"
14	05'28"	01:18'48"
15	05'32"	01:24'20"
16	05'36"	01:29'56"
17	05'20"	01:35'16"
18	05'20"	01:40'36"
19	05'24"	01:46'00"
20	05'08"	01:51'08"
21	05'16"	01:56'24"
21.2	04'54"	01:57'32"

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