JR Chang 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.0 km | 00:27:09 | 05:25/km

日期: 2020-11-21 19:44 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'06" / 05'01" / 05'25" / 05'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'03")

999 / 999

2

04'59"

(10'01")

04'59"

999 / 1998

3

05'31"

(15'32")

05'27" (+00'28")

1009 / 3008

4

05'22"

(20'54")

05'19" (+00'20")

1006 / 4015

5

05'36"

(26'30")

05'39" (+00'40")

991 / 5006

11月累積里程 : 207.86 km

Hoka One One NAPALI 男路跑鞋黑鳶尾花/秋季黃累積 : 1765.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'01"	00:10'07"
3	05'25"	00:15'32"
4	05'17"	00:20'49"
5.0	05'38"	00:26'30"

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